Formation en entreprise · professionnels & salariésGestion du stress
et des émotions au travail
2 jours pour mieux vous connaître et retrouver sérénité et performance au travail, grâce à 3 techniques simples de gestion du corps et des émotions.
- 14Heures de formationsur 2 jours
- 12Participants maximumen inter ou en intra
- €Prise en charge OPCOselon votre entreprise
Pas de session programmée en ce moment. La formation est organisée sur demande, en intra-entreprise ou en inter-entreprises. Contactez-moi pour un devis.
En 2 jours
Ce que vous allez vivre
comportemental et postural en situation de stress.
et gagnez en sérénité au travail.
pour une appropriation immédiate.
dans un cadre convivial, d'écoute et de bienveillance.
Cette formation est pour vous si
Le stress pèse sur votre travail
- Vous voulez gérer les situations de stress de façon constructive et garder un bon niveau de performance
- Vous voulez améliorer votre bien-être émotionnel, physique et mental au travail
- Vous voulez renforcer les relations avec vos collègues, même en cas de conflit passager
- Vous voulez acquérir une nouvelle compétence et la valoriser dans votre évolution professionnelle
Le programme
Connaissance de soi et exercices pratiques
- Identifier les différentes émotions et comprendre vos réactions physiques associées
- La posture du bien-être : son fonctionnement, son impact sur la santé et la prévention des RPS
- Comprendre le stress : quand il vous rend service, quand il vous freine
- Maîtriser 3 outils : cohérence cardiaque, Wingwave®, le Muscle du bien-être (MBE)
Les bénéfices
Une posture de professionnel serein et confiant
- Vous apprenez à soulager et prévenir les douleurs physiques (type TMS) et les charges émotionnelles
- Vous libérez d'anciens schémas de stress
- Vous prenez le recul nécessaire pour sortir de l'inconfort corporel et émotionnel
- Vous bénéficiez des techniques neuro-émotionnelles que j'utilise en coaching
- Vous renforcez votre confiance et votre estime de soi
Un contenu très axé sur la pratique : vous ressentez les premiers effets dès la formation.
Tous les exercices se réutilisent à tout moment, au travail comme dans votre vie personnelle.
Une séance individuelle de 2 h offerte, au plus près de vos besoins.
Ils témoignent
Ce qu'en disent les participants
J'ai pu acquérir de nouvelles compétences sur la maîtrise de mon stress.
J'ai appris à maîtriser mes émotions en milieu professionnel.
Votre formateur
Frédéric Cliquet
Kinésithérapeute puis ostéopathe D.O. · Formateur et coach certifié · Expert de la Cohérence Posturale®, Émotionnelle et Comportementale
Ostéopathe de métier, formé aux neurosciences, passionné par la psychologie humaine : la formation est venue naturellement compléter mon travail. Je mets au service de votre bien-être et de votre performance 30 ans d'expérience auprès de sportifs de haut niveau, d'entrepreneurs et de salariés.
Ma mission : vous apprendre à éduquer votre corps et votre cerveau au bien-être et à la gestion des émotions.
Membre du collectif La Maison des Formateurs et des Formatrices
Modalités
Infos pratiques & devis
Formation sur demande. Ouverte à tous, sans condition de niveau. Il suffit d'être impliqué et volontaire.
Formation réalisée en partenariat avec La Maison des Formateurs et des Formatrices · 06 25 22 56 43
Et si votre équipe travaillait plus sereinement ?
Parlons de vos besoins et construisons la session adaptée à votre entreprise.
Prendre rendez-vous Ensemble, construisons ton prochain chapitre.Fred Activateur de Performances - Avignon - Formations & coaching performance, bien-être, et confiance en soi